醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
1年的規(guī)律鍛煉可能有助于部分2型糖尿病患者的病情逆轉(zhuǎn)，具體效果與患者基礎(chǔ)病情、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食控制等因素相關(guān)。
1、運(yùn)動(dòng)干預(yù)有氧運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合每周2次力量訓(xùn)練。
2、代謝改善運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉葡萄糖攝取，降低內(nèi)臟脂肪含量，可能使早期糖尿病患者糖化血紅蛋白下降。
3、個(gè)體差異病程短、胰島功能保留較好的患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)更易實(shí)現(xiàn)血糖達(dá)標(biāo)，病程超過(guò)5年者逆轉(zhuǎn)概率降低。
4、綜合管理需同步控制飲食總熱量，限制精制碳水?dāng)z入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍等藥物輔助治療。
建議糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，避免運(yùn)動(dòng)相關(guān)低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
