耳朵里長(zhǎng)粉刺可通過(guò)保持清潔、局部熱敷、外用藥物、避免擠壓、就醫(yī)處理等方式改善。耳朵里長(zhǎng)粉刺可能與皮脂腺分泌旺盛、局部衛(wèi)生不佳、細(xì)菌感染、毛囊堵塞、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、保持清潔

每日用溫水輕柔清洗耳部皮膚，避免使用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品。清潔后可蘸干水分，保持耳道及周?chē)つw干燥。皮脂腺分泌旺盛時(shí)，油脂可能堆積在毛囊口形成粉刺，定期清潔有助于減少油脂殘留。

2、局部熱敷

用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷于患處5-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速粉刺成熟軟化。熱敷后若粉刺冒出白頭，可用消毒棉簽輕輕蘸去分泌物，不可強(qiáng)行擠壓。

3、外用藥物

可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、阿達(dá)帕林凝膠等藥物。夫西地酸乳膏適用于細(xì)菌感染引起的紅腫粉刺，莫匹羅星軟膏對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有效，阿達(dá)帕林凝膠可調(diào)節(jié)毛囊角化。使用前需清潔并擦干患處。

4、避免擠壓

耳部皮膚較薄且神經(jīng)豐富，自行擠壓可能導(dǎo)致感染擴(kuò)散或留下瘢痕。若粉刺未成熟時(shí)擠壓，可能將細(xì)菌推入更深組織，引發(fā)耳廓軟骨膜炎等并發(fā)癥。反復(fù)刺激還可能形成耳部瘢痕疙瘩。

5、就醫(yī)處理

若粉刺持續(xù)增大伴劇烈疼痛、流膿或發(fā)熱，可能進(jìn)展為耳部癤腫，需及時(shí)就診。醫(yī)生可能在消毒后采用粉刺針挑除或切開(kāi)引流，嚴(yán)重感染者需口服頭孢克洛分散片、羅紅霉素膠囊等抗生素。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者更應(yīng)盡早就醫(yī)。

日常需避免頻繁用手觸摸耳部，油性膚質(zhì)者可減少高糖高脂飲食。佩戴耳機(jī)前應(yīng)清潔耳塞，游泳時(shí)使用防水耳塞防止污水進(jìn)入。若耳道內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)粉刺，建議耳鼻喉科檢查是否合并外耳道炎或真菌感染。耳部粉刺消退后可能出現(xiàn)暫時(shí)性色素沉著，通常3-6個(gè)月可自行淡化。