腰間盤(pán)突出可通過(guò)牽引治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活調(diào)整等方式治療。腰間盤(pán)突出通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度負(fù)重、腰部外傷、椎間盤(pán)退行性變、遺傳因素等原因引起。
1、牽引治療：牽引治療通過(guò)外力拉伸脊柱，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫，緩解疼痛。適用于輕度或中度腰間盤(pán)突出患者，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度牽引造成二次損傷。
2、藥物治療：藥物治療主要使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊300mg、雙氯芬酸鈉腸溶片25mg，以及肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片50mg，緩解疼痛和肌肉痙攣。需遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期服用導(dǎo)致胃腸道不適。
3、物理治療：物理治療包括熱敷、電療、超聲波等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。建議在康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，持續(xù)4-6周，效果更佳。
4、手術(shù)治療：手術(shù)治療適用于嚴(yán)重腰間盤(pán)突出或保守治療無(wú)效的患者，常見(jiàn)手術(shù)方式有椎間盤(pán)切除術(shù)、椎間融合術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免劇烈活動(dòng)。
5、生活調(diào)整：生活調(diào)整包括保持正確坐姿、避免久坐久站、適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，配合腰部拉伸，改善腰椎穩(wěn)定性。
飲食上建議多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，促進(jìn)骨骼健康；運(yùn)動(dòng)方面可選擇游泳、瑜伽等低沖擊性運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量；護(hù)理上注意保暖，避免腰部受涼，適當(dāng)使用護(hù)腰帶，減輕腰部負(fù)擔(dān)。