關節(jié)炎患者可用紅花、艾葉、伸筋草、透骨草、雞血藤等中藥泡腳幫助消炎。這些藥材具有活血化瘀、祛風除濕、通絡止痛等作用，需在醫(yī)生指導下辨證使用。

1、紅花

紅花含有紅花黃色素等成分，能改善局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)腫脹疼痛。適用于風寒濕痹型關節(jié)炎，常表現(xiàn)為關節(jié)冷痛、遇寒加重。可將10-15克紅花煮沸后兌入泡腳水中，皮膚破損者禁用。孕婦及月經(jīng)量多者慎用。

2、艾葉

艾葉具有溫經(jīng)散寒功效，對類風濕關節(jié)炎晨僵癥狀有一定緩解作用。其揮發(fā)油成分能幫助減輕炎癥反應，使用時取30克干艾葉煎煮后泡腳，水溫不宜超過40℃。陰虛血熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等不適。

3、伸筋草

伸筋草擅長舒筋活絡，對骨關節(jié)炎引起的關節(jié)活動受限效果較好。所含三萜類化合物能抑制炎性介質(zhì)釋放，建議配合30克威靈仙共同煎煮。泡腳時間控制在15-20分鐘，糖尿病患者需注意水溫避免燙傷。

4、透骨草

透骨草有較強的滲透作用，可幫助藥物成分深入組織，對滑膜炎引發(fā)的關節(jié)積液有幫助。使用時可配伍20克海風藤增強祛濕效果，煮沸后熏蒸關節(jié)后再浸泡。皮膚過敏者需先小面積試用。

5、雞血藤

雞血藤既能活血又能補血，適合氣血兩虛型關節(jié)炎患者。其黃酮類物質(zhì)可調(diào)節(jié)免疫功能，取25克雞血藤與10克當歸同煎，對長期服用抗風濕藥導致的貧血有輔助改善作用。泡腳后應注意保暖避免受涼。

中藥泡腳需堅持1-2個月方能顯效，期間應配合關節(jié)保暖和適度功能鍛煉。骨關節(jié)炎患者可進行游泳等低沖擊運動，類風濕關節(jié)炎患者建議每日做關節(jié)屈伸操。泡腳后若出現(xiàn)皮膚紅腫、心悸等不適應立即停用。急性發(fā)作期關節(jié)紅腫熱痛明顯時，應及時就醫(yī)配合抗炎藥物治療，不可僅依賴泡腳緩解癥狀。日常飲食宜增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。