低血糖發(fā)作時一般可以適量吃甜食，但不建議長期依賴甜食緩解癥狀。低血糖可能與胰島素過量、飲食不規(guī)律、過度運動等因素有關(guān)，需根據(jù)病因針對性處理。

甜食中的單糖能快速升高血糖，適合在低血糖急性發(fā)作時應(yīng)急使用。如出現(xiàn)頭暈、冷汗、手抖等癥狀，可立即進食糖果、巧克力或含糖飲料，通常5-15分鐘癥狀緩解。但單糖吸收過快會導(dǎo)致血糖劇烈波動，可能引發(fā)反應(yīng)性高血糖，長期頻繁攝入還會增加肥胖和齲齒風(fēng)險。

反復(fù)發(fā)生低血糖需排查病理性原因。糖尿病患者使用降糖藥過量是常見誘因，需調(diào)整用藥方案；功能性低血糖患者應(yīng)改為少量多餐，選擇全谷物、堅果等緩釋碳水；胰島素瘤等器質(zhì)性疾病需手術(shù)干預(yù)。日常建議隨身攜帶餅干、水果等健康零食，避免空腹運動或飲酒。

出現(xiàn)不明原因低血糖或癥狀加重時，應(yīng)及時檢測血糖并就醫(yī)。日常飲食需均衡攝入蛋白質(zhì)、膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，減少精制糖攝入。規(guī)律監(jiān)測血糖變化，記錄發(fā)作時間與誘因，有助于醫(yī)生制定個體化防治方案。