腳踝肌腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。常見原因包括運動損傷、慢性勞損、炎癥反應(yīng)及退行性變。

急性期需停止運動并減少負重，使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節(jié)，避免肌腱進一步損傷。

冰敷可減輕腫脹疼痛，超聲波或沖擊波治療能促進肌腱修復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥，嚴重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。

保守治療無效或肌腱斷裂時需行肌腱修復(fù)術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)選擇低沖擊運動，運動前充分熱身，穿戴合適鞋具減輕踝關(guān)節(jié)壓力，若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。