預(yù)防流感病毒可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。流感病毒主要通過飛沫傳播，預(yù)防措施需兼顧阻斷傳播途徑與提升自身防護(hù)能力。

每年接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率。建議高危人群如老年人、兒童、慢性病患者優(yōu)先接種。

接觸公共物品后需用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。病毒可通過污染的手部接觸口鼻黏膜導(dǎo)致感染，勤洗手能阻斷接觸傳播鏈。

在人群密集場(chǎng)所佩戴醫(yī)用外科口罩，可過濾大部分含病毒飛沫。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻，避免觸摸外層，每4小時(shí)更換一次。

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充維生素C和鋅，保持充足睡眠與適度運(yùn)動(dòng)。免疫系統(tǒng)功能健全可縮短病毒清除時(shí)間，減少并發(fā)癥發(fā)生。

流感流行期間應(yīng)減少聚集活動(dòng)，室內(nèi)定期通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽癥狀及時(shí)隔離就醫(yī)。高危人群可遵醫(yī)囑預(yù)防性使用奧司他韋等抗病毒藥物。