月經(jīng)量少且顏色深可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過激素調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充、中藥調(diào)理等方式改善。

長期壓力或作息紊亂導(dǎo)致雌激素分泌不足，表現(xiàn)為經(jīng)血黏稠發(fā)黑。建議保持規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

多次人流或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，經(jīng)血排出不暢易氧化變暗。需通過超聲檢查評估，必要時采用雌孕激素序貫療法促進內(nèi)膜修復(fù)。

鐵元素缺乏會影響血紅蛋白合成，使經(jīng)血顏色加深且量少。建議多攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物等補鐵劑。

雄激素過高抑制排卵，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)血淤積。表現(xiàn)為肥胖、多毛，需通過二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物改善胰島素抵抗。

日常避免過度節(jié)食，注意腰腹部保暖，持續(xù)3個月經(jīng)周期異常需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。