膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛可能由髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、外側(cè)副韌帶損傷、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

髂脛束過度摩擦股骨外髁導(dǎo)致炎癥，常見于長跑者或登山者，表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加劇，可通過冰敷、拉伸運動緩解，藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來昔布膠囊。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致外側(cè)半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感，磁共振檢查可確診，急性期需關(guān)節(jié)制動，藥物使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液。

運動中外側(cè)暴力牽拉易致韌帶部分或完全斷裂，表現(xiàn)為局部壓痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)，輕中度損傷需支具固定，藥物選用酮洛芬凝膠、依托考昔片、虎力散膠囊。

尿酸結(jié)晶沉積在外側(cè)關(guān)節(jié)腔引發(fā)急性炎癥，常于夜間突發(fā)劇痛伴紅腫，需低嘌呤飲食，藥物包括秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆膠囊。

建議避免長時間跪姿或盤腿坐，運動前充分熱身，肥胖者需控制體重，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診骨科。