骨量的正常標(biāo)準(zhǔn)值通常以骨密度T值衡量，健康成年人T值在-1.0以上，骨質(zhì)疏松癥診斷標(biāo)準(zhǔn)為T值≤-2.5，主要受年齡、性別、激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素影響。

骨量峰值出現(xiàn)在30歲左右，此后隨年齡增長(zhǎng)逐漸流失，女性絕經(jīng)后雌激素下降會(huì)加速骨量減少。

男性骨密度普遍高于女性，女性因激素變化更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，需提前關(guān)注骨健康。

雌激素、甲狀旁腺素等激素異常會(huì)導(dǎo)致骨代謝失衡，甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。

長(zhǎng)期缺乏鈣質(zhì)、維生素D或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響骨基質(zhì)形成，過(guò)量飲酒、咖啡因也會(huì)干擾鈣吸收。

建議35歲后定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，日常保持適度日照和負(fù)重運(yùn)動(dòng)，飲食注意乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入。