乳房疼痛可通過熱敷按摩、調整內衣、藥物治療、手術干預等方式緩解。通常由激素波動、乳腺增生、乳腺炎、乳腺腫瘤等原因引起。

生理性脹痛可通過40℃熱敷及環(huán)形按摩緩解，每日重復進行可促進局部血液循環(huán)，無須特殊治療。

穿著過緊內衣可能導致機械性壓迫疼痛，選擇無鋼圈、純棉材質內衣可減少摩擦，避免長時間佩戴超過12小時。

病理性疼痛可能與乳腺增生、乳腺導管擴張有關，通常表現(xiàn)為周期性脹痛或乳頭溢液，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、他莫昔芬等藥物。

乳腺腫瘤或膿腫可能導致持續(xù)性劇痛，通常伴隨皮膚橘皮樣改變，需進行腫塊切除術或引流術，術后需病理檢查明確性質。

建議記錄疼痛周期與月經(jīng)關系，避免攝入過多咖啡因，若出現(xiàn)非經(jīng)期持續(xù)疼痛或觸及硬塊應及時就醫(yī)排查。