膝蓋內(nèi)側(cè)下方疼痛可能由髕腱炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、鵝足滑囊炎或骨關節(jié)炎引起，早期表現(xiàn)為活動后隱痛，進展期出現(xiàn)腫脹和活動受限。

髕腱炎可能與運動過度、跳躍動作重復進行等因素有關，通常表現(xiàn)為膝蓋下方壓痛和上下樓梯疼痛?？赏ㄟ^冰敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。

內(nèi)側(cè)副韌帶損傷常與膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)外傷有關，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)局部腫脹和關節(jié)不穩(wěn)。需使用支具固定，嚴重者需關節(jié)鏡手術治療。

鵝足滑囊炎多因久跪或運動摩擦導致，特征為膝關節(jié)內(nèi)側(cè)下方豌豆大小包塊?？纱┐坛橐翰⒆⑸涮瞧べ|(zhì)激素如曲安奈德注射液。

退行性骨關節(jié)炎與年齡增長和肥胖相關，晨僵和關節(jié)變形是典型癥狀?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊，晚期需人工關節(jié)置換。

建議避免爬山和深蹲動作，選擇游泳等低沖擊運動，體重超標者需控制飲食減輕膝關節(jié)負荷。