嬰兒睡眠倒退期通常出現(xiàn)在4個月、8-10個月、12個月、18個月左右，主要與生長發(fā)育階段、大運動發(fā)展、認知能力提升、環(huán)境變化等因素有關(guān)。

嬰兒睡眠模式從新生兒期向成人模式過渡，褪黑激素分泌開始規(guī)律化，可能出現(xiàn)頻繁夜醒。家長需建立規(guī)律作息，避免過度安撫。

爬行、站立等大運動發(fā)展導(dǎo)致大腦興奮，分離焦慮開始顯現(xiàn)。建議白天充分練習(xí)新技能，睡前增加親子互動緩解焦慮。

語言爆發(fā)期和自主意識增強影響睡眠，可能出現(xiàn)抗拒入睡。保持固定睡前程序，提供安全物幫助過渡。

自我意識強化和午睡需求變化導(dǎo)致作息紊亂?？蛇m當調(diào)整白天小睡時長，通過繪本講解睡眠重要性。

睡眠倒退期是正常發(fā)育現(xiàn)象，家長應(yīng)保持耐心，避免頻繁改變睡眠規(guī)則。若持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、食欲不振需就醫(yī)排查疾病因素。