排便間隔超過3天不排便可能屬于便秘，便秘按嚴重程度可分為功能性便秘、慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘、器質(zhì)性疾病相關便秘。

飲食中膳食纖維不足或飲水過少導致，可通過增加西藍花、燕麥等富含膳食纖維食物改善，必要時使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。

結(jié)腸蠕動功能減弱引起，常伴隨腹脹癥狀，可嘗試莫沙必利片促進胃腸動力，配合腹部按摩緩解。

直腸肛門功能障礙所致，表現(xiàn)為排便費力，開塞露能暫時緩解，需進行盆底肌訓練改善協(xié)調(diào)性。

可能與糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病有關，需治療原發(fā)病，嚴重時可短期使用聚乙二醇電解質(zhì)散劑。

日常保持規(guī)律作息和適量運動，若調(diào)整生活方式后癥狀未改善或出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀，應及時就醫(yī)排查腸道病變。