兩側膝關節(jié)退行性變屬于骨關節(jié)炎的常見表現(xiàn)，可能與年齡增長、肥胖、關節(jié)勞損、遺傳因素有關，可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關節(jié)置換等方式干預。

關節(jié)軟骨隨年齡增長逐漸退化，關節(jié)液分泌減少，導致緩沖作用減弱。建議減少爬樓梯、深蹲等動作，選擇游泳等低沖擊運動。

體重超標會加速關節(jié)軟骨磨損。通過控制飲食熱量、增加有氧運動減輕體重，可降低膝關節(jié)負荷。

長期重體力勞動或運動損傷可能導致軟骨損傷，表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動彈響。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

部分人群因膠原蛋白代謝異常易發(fā)關節(jié)退變，常伴有晨僵、關節(jié)畸形。晚期可考慮關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術。

日常注意關節(jié)保暖，適量補充鈣質與維生素D，避免長時間保持跪姿或蹲位，疼痛加劇時及時就醫(yī)評估。