女性月經(jīng)推遲半個月可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)等方式改善。

長期焦慮或情緒波動可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須特殊用藥。

短期內(nèi)體重下降超過10%或體脂率過低可能造成閉經(jīng)。需逐步恢復(fù)均衡飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關(guān)，常伴痤瘡、多毛癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)激素。

甲亢或甲減均可能干擾月經(jīng)周期，多伴隨心悸、畏寒等癥狀。需檢測促甲狀腺激素水平，常用左甲狀腺素鈉、甲巰咪唑等藥物調(diào)控。

建議記錄基礎(chǔ)體溫變化，適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，若持續(xù)3個月經(jīng)周期異常需盡早就診婦科或內(nèi)分泌科。