醫(yī)生回答
周冬 副主任醫(yī)師
寶寶頻繁夜醒可能由生理性需求、睡眠環(huán)境不適、消化問(wèn)題、疾病因素等原因引起，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)方式、改善睡眠條件、排查健康問(wèn)題等方式緩解。
1. 生理需求：饑餓、尿布潮濕或口渴可能導(dǎo)致夜醒。家長(zhǎng)需觀察寶寶進(jìn)食量是否充足，睡前適當(dāng)增加喂養(yǎng)，及時(shí)更換尿布。
2. 睡眠環(huán)境：室溫過(guò)高過(guò)低、光線(xiàn)過(guò)亮或噪音干擾會(huì)影響睡眠。建議保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾，減少夜間聲響。
3. 消化不適：腹脹、腸絞痛等胃腸問(wèn)題易引發(fā)夜醒。家長(zhǎng)需注意喂養(yǎng)姿勢(shì)避免吞氣，可順時(shí)針按摩寶寶腹部幫助排氣。
4. 疾病因素：可能與感冒鼻塞、中耳炎、缺鈣等因素有關(guān)，通常伴隨哭鬧不安、抓耳撓頭等癥狀。若持續(xù)夜醒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
建議家長(zhǎng)記錄寶寶夜醒時(shí)間和表現(xiàn)，保持規(guī)律作息，白天適當(dāng)增加活動(dòng)量有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。
