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小腿圍34怎么瘦到30

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問(wèn)題描述

小腿圍34怎么瘦到30

醫(yī)生回答

竺平

竺平 副主任醫(yī)師

小腿圍34瘦到30可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食調(diào)整實(shí)現(xiàn)。堅(jiān)持跳繩、游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)多吃水果和蔬菜,有助于減少脂肪堆積,達(dá)到瘦腿效果。若想在短時(shí)間內(nèi)見(jiàn)效,可考慮正規(guī)醫(yī)院抽脂手術(shù),通過(guò)負(fù)壓原理吸取多余脂肪實(shí)現(xiàn)瘦腿。

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