甲流感冒后渾身酸痛可通過(guò)休息調(diào)養(yǎng)、物理緩解、藥物干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)支持等方式改善。該癥狀通常由病毒炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、繼發(fā)肌炎等原因引起。

保證每日充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉負(fù)擔(dān)。甲流病毒侵襲會(huì)導(dǎo)致機(jī)體代謝加速，適當(dāng)休息有助于減輕炎癥反應(yīng)。

使用熱敷或溫水浴促進(jìn)局部血液循環(huán)，溫度控制在40℃左右。肌肉酸痛明顯時(shí)可對(duì)疼痛部位進(jìn)行輕柔按摩。

可能與病毒性肌炎、電解質(zhì)失衡等因素有關(guān)，通常伴隨乏力、局部壓痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)飲料，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。每日飲水不少于1500毫升，避免脫水加重酸痛癥狀。

若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)肌紅蛋白尿等表現(xiàn)，需及時(shí)排查橫紋肌溶解等并發(fā)癥?；謴?fù)期可進(jìn)行低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝廢物清除。