臉上長痘痘可通過調(diào)整飲食、清潔護(hù)膚、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式快速改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶油炸食品，增加蔬菜水果和全谷物攝入。飲食不當(dāng)會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，加重毛孔堵塞。

選擇溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過度清潔。每日清潔2次并做好保濕，有助于維持皮膚屏障功能，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。

可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。這些藥物能抑制細(xì)菌繁殖、調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，適用于炎性痘痘和粉刺。

頑固性痘痘可考慮紅藍(lán)光治療或果酸煥膚。紅藍(lán)光能殺滅痤瘡桿菌，果酸可促進(jìn)角質(zhì)脫落，但需在專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行操作。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于改善痘痘，若癥狀持續(xù)加重或留下瘢痕，建議及時至皮膚科就診。