受寒后關(guān)節(jié)痛可通過(guò)熱敷保暖、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。關(guān)節(jié)痛通常由局部血液循環(huán)不良、滑膜炎癥、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，局部血液循環(huán)不良引發(fā)疼痛。建議用40℃左右熱毛巾敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)可促進(jìn)滑液分泌，改善僵硬癥狀。推薦進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)。

關(guān)節(jié)痛可能與滑膜炎癥、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。

關(guān)節(jié)痛可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性腫痛等癥狀?？蛇x擇紅外線照射、超聲波治療等物理療法改善局部微循環(huán)。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免冷水刺激，飲食可適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。