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來(lái)月經(jīng)到底能用熱水泡腳嗎

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問題描述

來(lái)月經(jīng)到底能用熱水泡腳嗎

醫(yī)生回答

鞏麗

鞏麗 主治醫(yī)師

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以用熱水泡腳，熱水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、改善手腳冰涼、減輕疲勞。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

熱水泡腳能擴(kuò)張足部血管，加快盆腔血液循環(huán)，幫助經(jīng)血順暢排出，減少淤血引起的腹痛。

2、緩解痛經(jīng)

溫?zé)岽碳た煞潘勺訉m平滑肌，減輕痙攣性疼痛，適合原發(fā)性痛經(jīng)人群，水溫建議40℃左右。

3、改善手腳冰涼

經(jīng)期激素變化易導(dǎo)致末梢循環(huán)差，泡腳能通過熱傳導(dǎo)提升體溫，緩解寒涼不適感。

4、減輕疲勞

泡腳可刺激足底反射區(qū)，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，幫助緩解經(jīng)期常見的腰酸、乏力癥狀。

避免使用過熱的水或長(zhǎng)時(shí)間泡腳，體質(zhì)燥熱或經(jīng)量過多者應(yīng)謹(jǐn)慎，泡腳后及時(shí)擦干雙腳保暖。

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