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營養(yǎng)飲食

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正在長身體的孩子主要消化哪幾種營養(yǎng)物質(zhì)？

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問題描述

正在長身體的孩子主要消化哪幾種營養(yǎng)物質(zhì)？

醫(yī)生回答

申家泉

申家泉 主任醫(yī)師
根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該要增強(qiáng)總的營養(yǎng)攝入量，尤其是確保蛋白質(zhì)、鈣、鐵的攝取。建議你均衡、健康飲食，多食水果蔬菜，適當(dāng)?shù)南獾澳填愂称?，適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，放慢新陳代謝，確保充足的睡眠時間，按時作息。最好是去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)微量元素，看一下孩子是不是貧血和缺乏鈣鐵鋅。

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