月經(jīng)期腿酸痛可能由激素波動、盆腔充血、缺鈣、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、補鈣、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式改善。

經(jīng)期前列腺素分泌增加導(dǎo)致肌肉收縮，可能引發(fā)腿部酸脹。建議用熱水袋熱敷雙腿，避免劇烈運動。

子宮充血壓迫神經(jīng)可能放射至下肢?？蓢L試抬高腿部促進血液回流，補充含鎂食物如香蕉。

經(jīng)期鈣流失加劇可能引起肌肉痙攣。可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片，同時增加乳制品攝入。

異位病灶刺激神經(jīng)可能導(dǎo)致放射性腿痛，常伴隨嚴重痛經(jīng)。需婦科檢查確診，可考慮服用布洛芬緩釋膠囊或屈螺酮炔雌醇片等藥物。

經(jīng)期注意腿部保暖，避免久坐久站，適量補充鈣質(zhì)和維生素D。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血，建議及時就診婦科排查器質(zhì)性疾病。