懷孕后肚子脹氣可通過調(diào)整飲食、適度運動、按摩腹部、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂等原因引起。

少量多餐，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入。激素變化導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，可能伴隨食欲不振。

每天散步或孕婦瑜伽有助于促進腸道蠕動。子宮增大會壓迫腸道，可能伴隨輕微腹痛。

順時針輕柔按摩肚臍周圍，幫助氣體排出。飲食不當(dāng)易引發(fā)消化不良，可能伴隨反酸癥狀。

胃腸功能紊亂時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酶生片、西甲硅油等藥物。妊娠期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

建議穿著寬松衣物，避免久坐久站，若脹氣持續(xù)加重或伴隨出血等癥狀需及時就醫(yī)。