醫(yī)生回答
白曉燕 副主任醫(yī)師
減肥期間是可以吃蓮藕的，蓮藕營養(yǎng)價值較高，含有較多的纖維素，能夠促進腸道蠕動，有利于排便，能排出體內的毒素，促進人體的新陳代謝。生吃蓮藕能夠清熱解毒，去除體內的胃火，對于緩解便秘也有好處，蓮藕煮熟后再食用，可以健脾和胃，而且蓮藕的熱量也較低，又能夠增加飽腹感，減肥期間吃蓮藕非常好的，不會損傷人體的臟器，又能為機體提供營養(yǎng)物質。減肥這類人群，平時飲食要注意避免吃高脂肪、油膩、熱量過高的食品，多參加體育運動，促進體內熱量和脂肪的消耗，也有利于減肥。
