鼻子里面痛可通過生理鹽水沖洗、局部冷敷、使用鼻用噴霧、口服止痛藥等方式緩解。鼻子里面痛通常由干燥刺激、外傷、鼻炎、鼻竇炎等原因引起。

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內的分泌物和刺激物，緩解鼻腔干燥和疼痛。這種方法適用于因干燥或輕微刺激引起的鼻子里面痛。

在鼻部外部進行冷敷可以減輕鼻腔內的炎癥和腫脹，緩解疼痛感。適用于外傷或輕微炎癥引起的鼻子里面痛。

鼻用噴霧如糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，可減輕鼻腔炎癥和腫脹。適用于鼻炎或鼻竇炎引起的鼻子里面痛。

口服止痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可緩解鼻腔內的劇烈疼痛。適用于疼痛較為嚴重或持續(xù)時間較長的情況。

保持室內空氣濕潤，避免接觸刺激性氣體或粉塵，有助于預防鼻子里面痛的發(fā)生。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。