根據(jù)你所說的這種情況，跟腱手術(shù)后已經(jīng)恢復(fù)兩個月了?，F(xiàn)在主要是加強術(shù)后鍛煉，以促進(jìn)恢復(fù)情況。 初下地訓(xùn)練時，鞋跟應(yīng)適當(dāng)墊高，以減輕對跟腱的牽張力，待適應(yīng)后再逐步將鞋跟減低。后期可以負(fù)重起踵練習(xí)、踝背伸抗阻練習(xí)等，可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動練習(xí),及小腿肌力練習(xí),但術(shù)后半年內(nèi)不做劇烈運動.半年后恢復(fù)正?；顒印?/p>