不發(fā)燒但渾身酸痛難受可能由過度勞累、睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議暫停高強(qiáng)度活動(dòng)，局部熱敷配合輕度拉伸，無須特殊用藥。

長期睡眠障礙會(huì)影響肌肉修復(fù)，出現(xiàn)全身隱痛。需調(diào)整作息保證7-8小時(shí)睡眠，睡前可飲用溫牛奶或進(jìn)行冥想放松。

大量出汗或腹瀉導(dǎo)致鉀鈉流失時(shí)，可能引起肌肉痙攣性疼痛?？煽诜a(bǔ)液鹽或適量食用香蕉、橙子等富鉀食物。

可能與中樞敏化或神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性壓痛?？勺襻t(yī)囑使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等藥物。

持續(xù)超過一周的酸痛或伴隨關(guān)節(jié)腫脹需排查風(fēng)濕免疫疾病，日常注意保暖并避免久坐不動(dòng)。