三個月孕婦自行聽胎心可通過家用胎心儀實現(xiàn)，胎心監(jiān)護需注意操作規(guī)范、環(huán)境安靜、設(shè)備準確性、孕婦體位等因素。

使用前仔細閱讀說明書，涂抹耦合劑后緩慢移動探頭，避免用力按壓腹部，每次監(jiān)聽不超過10分鐘。

選擇安靜無干擾的環(huán)境，最佳時間為餐后1小時，避免腸鳴音干擾，背景噪音可能影響監(jiān)測準確性。

選用醫(yī)療級多普勒胎心儀，注意查看醫(yī)療器械注冊證，劣質(zhì)設(shè)備可能產(chǎn)生誤差或存在安全隱患。

孕婦取半臥位雙腿屈曲，探頭置于恥骨聯(lián)合上方中線位置，妊娠12周后胎心位置可能隨胎兒活動變化。

建議定期進行專業(yè)產(chǎn)檢，家用胎心監(jiān)測不能替代醫(yī)療檢查，發(fā)現(xiàn)胎心異?；蜃杂X胎動減少應及時就醫(yī)。