醫(yī)生回答
提高懷孕概率可通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵期、調(diào)整同房頻率、改善生活方式、優(yōu)化飲食營(yíng)養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。
1、監(jiān)測(cè)排卵期女性排卵期前后同房受孕概率最高，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)確定排卵日，建議在排卵前1-2天及當(dāng)天同房。
2、調(diào)整同房頻率排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量，避免每日同房導(dǎo)致精子濃度下降。非排卵期每周2-3次即可維持生殖系統(tǒng)健康。
3、改善生活方式雙方需戒煙限酒，避免熬夜和過(guò)度勞累，男性避免高溫環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、優(yōu)化飲食營(yíng)養(yǎng)女性需補(bǔ)充葉酸、維生素E，男性可增加鋅、硒攝入。適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的海鮮、堅(jiān)果，以及新鮮蔬菜水果。
若規(guī)律嘗試1年未孕，建議雙方至生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估，排除輸卵管阻塞、精子異常等病理因素。
