醫(yī)生回答
王燕 主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，節(jié)食方法許多，健康而不易反沖的節(jié)食方法是實(shí)施活動(dòng)和重新調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天吃完飯不要老坐著不活動(dòng)，能忍耐三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)最好，飲食上少吃油炸食品及零食，多吃纖維素多的食物，多喝水，少吃主食，壓制好三餐的總能量，貴在忍耐，會(huì)有很好的效果。
王燕 主任醫(yī)師
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2025-03-25
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