月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮病變等原因引起。

長期熬夜或壓力過大會導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行有氧運(yùn)動，飲食中增加全谷物和深色蔬菜攝入。

氣血不足或肝郁氣滯可能引發(fā)周期紊亂。當(dāng)歸、白芍、熟地黃等藥材組成的四物湯，或柴胡、香附等疏肝理氣方劑可辨證使用。

多囊卵巢綜合征常伴隨雄激素過高，表現(xiàn)為痤瘡、多毛。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能導(dǎo)致經(jīng)期延長，通常伴隨經(jīng)量增多。宮腔鏡肌瘤切除術(shù)或診刮術(shù)可去除病灶，術(shù)后需定期復(fù)查。

記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食，出現(xiàn)持續(xù)異常出血或閉經(jīng)超過三個月應(yīng)及時就診婦科。