閉經(jīng)可通過激素替代治療、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)等方式恢復(fù)。閉經(jīng)通常由卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大等原因引起。

卵巢功能衰退可能導(dǎo)致雌激素水平下降，表現(xiàn)為潮熱盜汗等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、結(jié)合雌激素片等藥物補充激素。

內(nèi)分泌失調(diào)可能與腎虛肝郁有關(guān)，常見月經(jīng)紊亂伴腰膝酸軟。可選用烏雞白鳳丸、坤寶丸、定坤丹等中成藥調(diào)理氣血。

長期營養(yǎng)不良會影響下丘腦功能，需保持均衡飲食并補充鈣質(zhì)維生素D，適當(dāng)進(jìn)行快走瑜伽等運動改善體質(zhì)。

持續(xù)精神壓力會抑制下丘腦垂體軸，建議通過正念冥想緩解焦慮，必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

保持規(guī)律作息，每日攝入豆?jié){豆腐等豆制品，避免過度節(jié)食或劇烈運動，定期監(jiān)測骨密度和血脂水平。