女性安全期通常為月經周期第1-7天及下次月經前7天，危險期多集中在排卵日前后5天，具體時間受月經周期規(guī)律性、排卵波動、激素水平變化及個體差異等因素影響。

月經周期規(guī)律者，安全期為月經來潮第1天至第7天，以及下次月經預計來潮日前7天，此階段受孕概率較低但非絕對安全。

排卵日通常發(fā)生在下次月經前14天左右，危險期包含排卵日前5天至排卵后1天，此時卵子存活期內精子相遇概率最高。

壓力、疾病或藥物可能導致排卵提前或延后，使理論安全期出現偏差，需結合基礎體溫或排卵試紙輔助判斷。

安全期避孕失敗率較高，內分泌紊亂者可達20%以上，建議配合避孕套或短效避孕藥等更可靠措施。

記錄至少3個月經周期有助于更準確推算安全期，出現經期紊亂或避孕需求時應咨詢婦科醫(yī)生制定個性化方案。