天氣干燥導(dǎo)致流鼻血可通過局部壓迫、鼻腔保濕、調(diào)整室內(nèi)濕度、補(bǔ)充維生素等方式緩解。流鼻血通常由黏膜干裂、外力刺激、維生素缺乏、高血壓等原因引起。

用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)壓迫止血，保持10分鐘，頭部稍向前傾避免血液倒流。若出血量大或持續(xù)超過20分鐘需就醫(yī)。

使用生理鹽水噴霧或凡士林涂抹鼻腔，每日2-3次。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔，兒童需家長(zhǎng)協(xié)助操作。

室內(nèi)濕度維持在50%-60%，可使用加濕器或放置水盆。睡眠時(shí)避免空調(diào)直吹，家長(zhǎng)應(yīng)定期檢查兒童臥室濕度。

增加維生素C和維生素K攝入，如柑橘類水果、深綠色蔬菜。反復(fù)出血者可遵醫(yī)囑使用維生素K1片、氨甲環(huán)酸片等藥物。

日常多飲水，避免辛辣刺激食物，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓。若每周流鼻血超過3次或伴頭暈乏力，建議耳鼻喉科就診排查血液疾病。