醫(yī)生回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
頭屑多伴隨掉發(fā)可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物干預(yù)、治療潛在疾病等方式改善。常見(jiàn)原因包括頭皮屏障受損、維生素缺乏、脂溢性皮炎、真菌感染等。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣頻繁燙染或使用強(qiáng)效去屑洗發(fā)水會(huì)破壞頭皮微環(huán)境。建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下，避免指甲抓撓頭皮。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺乏B族維生素和鋅元素會(huì)導(dǎo)致頭皮代謝異常?？蛇m量增加雞蛋、深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟等富含生物素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片。
3、藥物干預(yù)真菌感染引起的頭屑可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎建議搭配二硫化硒洗劑，嚴(yán)重脫發(fā)需聯(lián)合米諾地爾酊外用刺激毛囊再生。
4、治療原發(fā)病可能與雄激素性脫發(fā)、銀屑病等因素有關(guān)，通常伴隨紅斑或瘙癢。需通過(guò)皮膚鏡等檢查確診，必要時(shí)采用低能量激光或口服非那雄胺治療。
日常避免熬夜及高糖飲食，每周頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，持續(xù)脫發(fā)量超過(guò)100根/日建議盡早就診皮膚科。
