七歲兒童缺鈣可適量食用牛奶、豆腐、西藍花等食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，根據醫(yī)生指導調整飲食或用藥。

一、食物

牛奶富含鈣質且吸收率高，每日適量飲用可補充基礎鈣需求，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖牛奶或酸奶。豆腐等豆制品含鈣量較高，同時提供優(yōu)質蛋白，建議選擇北豆腐或南豆腐等鈣強化品種。西藍花等深綠色蔬菜不僅含鈣，還富含維生素K，有助于鈣沉積于骨骼，烹飪時建議焯水減少草酸影響鈣吸收。

二、藥物

碳酸鈣D3顆粒含有碳酸鈣與維生素D3，適用于鈣缺乏伴維生素D不足的兒童，需注意與餐同服提高吸收率。葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，適合吞咽困難的兒童，但需避免與含植酸的食物同服。維生素D滴劑可促進腸道鈣吸收，常用劑量為每日400-800國際單位，具體需根據血清25羥維生素D檢測結果調整。

家長應定期帶孩子進行戶外活動，保證每日1-2小時日照促進皮膚合成維生素D。飲食中限制高糖、高鹽食物攝入，避免影響鈣吸收。若兒童出現夜間腿抽筋、牙齒發(fā)育遲緩等明顯缺鈣癥狀，需及時就醫(yī)完善血鈣、堿性磷酸酶等檢測，不可自行長期大劑量補鈣。日?？捎涗浐⒆语嬍橙沼洠瑤椭t(yī)生評估鈣攝入是否充足。