大蒜不能有效祛斑，直接涂抹可能刺激皮膚。色斑通常由紫外線、激素變化或皮膚老化等因素引起，需針對性治療。

大蒜含硫化合物雖有一定抗菌作用，但無臨床證據(jù)表明其能分解黑色素或抑制酪氨酸酶活性。新鮮大蒜汁具有強刺激性，接觸皮膚可能導致紅腫、灼痛或接觸性皮炎，尤其敏感肌或破損皮膚風險更高。色斑治療需根據(jù)類型選擇方案，黃褐斑需避光配合氨甲環(huán)酸等藥物，老年斑可采用液氮冷凍或激光祛除，炎癥后色素沉著需修復皮膚屏障。

日常應做好防曬，使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次。多攝入含維生素C的柑橘類水果及富含維生素E的堅果，避免熬夜及精神壓力。色斑面積較大或顏色加深時，建議至皮膚科進行VISIA檢測，排除惡性黑素瘤等疾病。