小孩經(jīng)常上火可能與飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、作息紊亂、感染等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、規(guī)律作息、藥物干預(yù)等方式調(diào)理。

過(guò)多攝入油炸、辛辣或高糖食物易導(dǎo)致內(nèi)熱積滯。建議家長(zhǎng)減少孩子零食攝入，增加新鮮蔬菜水果如梨、冬瓜、白蘿卜等清熱食物，避免睡前進(jìn)食。

兒童新陳代謝旺盛但主動(dòng)飲水意識(shí)差，家長(zhǎng)需定時(shí)提醒補(bǔ)充溫水，每日飲水量按體重每公斤50毫升計(jì)算，可適當(dāng)飲用菊花茶、金銀花露等代茶飲。

睡眠不足或夜間活動(dòng)過(guò)度會(huì)加重虛火，家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子每天10小時(shí)睡眠，避免夜間劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。

可能與扁桃體炎、口腔潰瘍等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為口唇紅赤、大便干結(jié)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用小兒七星茶顆粒、健兒清解液、金銀花口服液等中成藥。

持續(xù)上火癥狀超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、拒食等情況，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到兒科或中醫(yī)科就診，避免自行長(zhǎng)期用藥。