血糖降不下來(lái)可能由飲食控制不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病并發(fā)癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)血糖等方式改善。

高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，建議減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，如選擇全谷物、綠葉蔬菜和瘦肉。

運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練可幫助改善血糖代謝。

可能與肥胖、慢性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖飆升、腹型肥胖?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮、西格列汀等改善胰島素敏感性的藥物。

可能與胰腺β細(xì)胞功能衰竭、慢性高血糖毒性有關(guān)，通常伴隨多飲多尿、視力模糊。需采用胰島素強(qiáng)化治療，如門(mén)冬胰島素、甘精胰島素配合血糖動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)有助于長(zhǎng)期血糖管理。