益生菌粉可能有助于改善腸道菌群平衡、增強免疫力、緩解腹瀉及輔助消化，但過量使用可能導致腹脹、菌群紊亂或特定人群感染風險增加。

益生菌粉通過補充有益菌群改善腸道微環(huán)境，對功能性便秘或腹瀉有一定調節(jié)作用，常見菌種包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等。

部分臨床研究顯示特定益生菌株可能刺激腸道免疫應答，但效果因個體差異顯著，免疫功能低下者需謹慎使用。

長期過量攝入可能引發(fā)腹脹、產(chǎn)氣過多，嚴重免疫缺陷患者存在菌血癥風險，使用前應評估基礎健康狀況。

不同菌株功效差異顯著，如鼠李糖乳桿菌針對過敏調節(jié)，布拉氏酵母菌適用于抗生素相關性腹瀉，需根據(jù)需求選擇。

建議在醫(yī)師或營養(yǎng)師指導下合理選用益生菌產(chǎn)品，避免與抗生素同服，日?？赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌。