蕁麻疹不吃藥可能自行緩解，但具體恢復(fù)時(shí)間因人而異，主要與病情嚴(yán)重程度、誘發(fā)因素控制、免疫狀態(tài)、過敏原接觸等因素有關(guān)。

輕度蕁麻疹可能數(shù)小時(shí)至數(shù)天內(nèi)自行消退，表現(xiàn)為局部風(fēng)團(tuán)伴瘙癢，避免抓撓后可觀察。

明確過敏原如食物、花粉后及時(shí)回避，物理性蕁麻疹需減少冷熱刺激，消除誘因有助于癥狀緩解。

部分患者通過規(guī)律作息、減壓等方式調(diào)節(jié)免疫功能，可能縮短病程，但需監(jiān)測癥狀變化。

反復(fù)發(fā)作超過6周屬慢性蕁麻疹，多需藥物干預(yù)，單純等待自愈可能延長不適周期。

建議記錄發(fā)作誘因并穿著寬松棉質(zhì)衣物，若出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。