喝咖啡頭暈可能由咖啡因敏感、低血糖、脫水、高血壓等因素引起，可通過調(diào)整飲用量、補充能量、補液、監(jiān)測血壓等方式緩解。

部分人對咖啡因代謝較慢，攝入后刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致心悸頭暈。建議減少單次飲用量，選擇低因咖啡，避免空腹飲用。

咖啡因可能抑制食欲或加速糖分消耗。伴隨手抖、冷汗時可進食餅干、糖果等升糖食物，糖尿病患者需警惕低血糖發(fā)作。

咖啡的利尿作用可能導(dǎo)致血容量不足。每杯咖啡建議搭配200毫升水飲用，出現(xiàn)頭暈時及時補充電解質(zhì)飲料或淡鹽水。

可能與原發(fā)性高血壓或嗜鉻細胞瘤有關(guān)，表現(xiàn)為頭痛伴眩暈。需監(jiān)測血壓變化，必要時使用氨氯地平、美托洛爾等降壓藥物。

日常避免空腹飲用咖啡，控制每日攝入量不超過400毫克咖啡因，若頻繁頭暈建議完善血糖、血壓及神經(jīng)系統(tǒng)檢查。