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早晨醒來腰疼白天不疼

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問題描述

早晨醒來腰疼白天不疼

醫(yī)生回答

王亮

王亮 副主任醫(yī)師

早晨醒來腰疼白天不疼可能與睡眠姿勢不當、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎退行性病變等因素有關。

1、睡眠姿勢不當

長時間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張，建議選擇硬度適中的床墊并采用側臥屈膝姿勢。

2、腰部受涼

夜間氣溫較低時未做好腰部保暖，可能引發(fā)肌肉痙攣，可通過熱敷緩解癥狀。

3、腰肌勞損

日間過度勞累導致的肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為晨起僵硬，可通過推拿理療改善。

4、腰椎退行性變

椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經，需通過CT確診，嚴重者需行椎間孔鏡手術。

日?？蛇M行小燕飛鍛煉強化腰背肌，避免久坐久站，若持續(xù)兩周未緩解應及時就診骨科。

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