月子期間抱孩子手腕疼可通過調(diào)整抱姿、局部熱敷、佩戴護(hù)腕、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腱鞘炎、缺鈣、腕管綜合征等原因引起。

避免長時間單側(cè)手腕受力，建議左右手交替抱孩子，哺乳時使用哺乳枕減輕手腕壓力。家長需注意幫助產(chǎn)婦分擔(dān)育兒任務(wù)。

用40℃左右熱毛巾每日敷手腕15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，家長可協(xié)助產(chǎn)婦完成護(hù)理。

選擇有支撐力的醫(yī)用護(hù)腕，限制腕關(guān)節(jié)過度活動。建議家長幫助選購尺寸合適的護(hù)具，并監(jiān)督正確佩戴。

可能與腱鞘炎或腕管綜合征有關(guān)，通常表現(xiàn)為刺痛和握力下降。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、塞來昔布膠囊等藥物。

日?？蛇m量補(bǔ)充牛奶、芝麻等高鈣食物，避免提重物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木，應(yīng)及時到骨科或康復(fù)科就診。