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糖尿病人可以吃含木糖醇的食品嗎

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問題描述

糖尿病人可以吃含木糖醇的食品嗎

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

糖尿病人可以適量食用含木糖醇的食品。木糖醇對血糖影響較小，但需注意攝入量及個體耐受性，過量可能引起胃腸不適。

1、代謝特點

木糖醇代謝不依賴胰島素，升糖指數(shù)僅為葡萄糖的三分之一，適合作為代糖使用。

2、熱量控制

每克木糖醇熱量約為2.4千卡，低于蔗糖，但仍需計入每日總熱量攝入。

3、耐受性

部分人群過量攝入可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉，建議從每日15克開始逐步適應(yīng)。

4、產(chǎn)品選擇

優(yōu)先選擇無添加糖的純木糖醇食品，避免混合其他高熱量甜味劑的產(chǎn)品。

建議糖尿病患者在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用代糖食品，同時定期監(jiān)測血糖變化，保持均衡飲食結(jié)構(gòu)。

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