宿醉后喝水嘔吐時(shí)不宜持續(xù)大量飲水，需根據(jù)嘔吐程度調(diào)整補(bǔ)液策略。宿醉嘔吐可能與胃黏膜刺激、酒精代謝產(chǎn)物蓄積、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。

輕度嘔吐且能耐受液體時(shí)，可少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔15-20分鐘。此時(shí)補(bǔ)充水分有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排泄?？赏瑫r(shí)攝入含糖電解質(zhì)飲料補(bǔ)充鈉、鉀等丟失的礦物質(zhì)，避免一次性飲用超過(guò)200毫升液體加重胃部負(fù)擔(dān)。觀察2-3小時(shí)內(nèi)若無(wú)再次嘔吐，可逐漸增加單次飲水量至150毫升。

頻繁嘔吐或飲水后立即嘔吐時(shí)，應(yīng)暫停經(jīng)口補(bǔ)液。此時(shí)持續(xù)飲水可能刺激胃部引發(fā)更劇烈的嘔吐反射，導(dǎo)致脫水加重?？蓢L試含服小塊冰塊緩解口渴感，待嘔吐緩解4-6小時(shí)后再?lài)L試少量飲水。若出現(xiàn)嘔血、意識(shí)模糊或持續(xù)嘔吐超過(guò)12小時(shí)，需警惕酒精中毒或消化道出血，須立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。

宿醉后建議選擇室溫的蜂蜜水、口服補(bǔ)液鹽溶液或運(yùn)動(dòng)飲料，避免咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品。嘔吐期間可暫時(shí)禁食4-6小時(shí)，待癥狀緩解后從米湯、藕粉等流質(zhì)飲食開(kāi)始過(guò)渡。保持平臥時(shí)頭部抬高15度以防誤吸，嘔吐后及時(shí)漱口清潔口腔。若次日仍存在頭痛、乏力等癥狀，需排查低血糖或脫水性頭痛，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)胃藥物或止吐藥物。