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糖尿病可以吃維生素C嗎

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問題描述

糖尿病可以吃維生素C嗎

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

糖尿病患者可以適量補充維生素C,維生素C有助于改善微循環(huán)、增強免疫力,但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。

1、維生素C作用

維生素C具有抗氧化作用,能幫助減少糖尿病引起的氧化應激損傷,對預防糖尿病并發(fā)癥有一定益處。

2、推薦攝入量

成人糖尿病患者每日維生素C建議攝入量為100-200毫克,可通過飲食或補充劑獲取,但不宜超過每日1000毫克。

3、食物來源

新鮮蔬菜水果是維生素C的良好來源,如柑橘類、獼猴桃、西藍花等,這些食物同時富含膳食纖維,有助于血糖控制。

4、注意事項

大劑量維生素C可能干擾血糖檢測結果,長期過量補充可能增加腎結石風險,建議在醫(yī)生指導下合理補充。

糖尿病患者補充維生素C應優(yōu)先選擇天然食物來源,如需服用補充劑需咨詢醫(yī)生,并定期監(jiān)測血糖和腎功能。

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