女性腰椎疼可能由久坐姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

長時間保持不正確坐姿可能導致腰部肌肉緊張和疼痛。建議調(diào)整坐姿，每隔一小時起身活動，進行腰部伸展運動。

過度使用腰部肌肉或突然扭傷可能導致腰肌勞損。休息、熱敷和適度按摩有助于緩解癥狀，嚴重時可考慮物理治療。

可能與年齡增長、長期負重等因素有關，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。可使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

可能與雌激素水平下降、鈣攝入不足等因素有關，通常表現(xiàn)為慢性腰痛伴身高縮短?？墒褂冒鲮⑺徕c、骨化三醇、碳酸鈣D3等藥物。

建議保持規(guī)律運動，注意腰部保暖，適當補充鈣和維生素D，如癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。